- Удары (карате)
-
Удары в карате — часть базовой техники карате[1].
Содержание
Удары руками
Традиционные позиции, блоки и удары обучают ученика правильной технике и развитию максимальной мощи удара. Классические принципы могут потом применяться к более практическим позициям, блокам и ударам. Кроме того, традиционные техники развивают мышечную ткань в процессе всего диапазона движения.
Виды ударов руками
Цуки Вадза
- Сэйкен цуки (прямой удар)
- Традиционный удар Гяку-цуки (прямой удар с «задней» руки)
- Ой цуки (прямой удар с шагом одноименной рукой)
- Кидзами цуки (прямой удар с «передней» руки)
- Маваси, каги цуки (круговой удар рукой, хук)
- Сито цуки (удар — симбиоз апперкота и прямого удара)
- Аге цуки (восходяший удар, апперкот)
- ура цуки (удар без вращения кулака)
- Татэ цуки (удар вертикальным кулаком)
- Тэйсо цуки (прямой удар основанием ладони)
- Хиракэн цуки (прямой удар вторыми суставами пальцев)
- Моротэ цуки (прямой удар двумя руками, одна рука усиливает другую)
- Яма цуки (прямой удар двумя руками горизонтально)
- Дан цуки (поочередно два удара одной рукой)
- Рэн цуки (поочередно два удара разными руками, двойка)
- Нукитэ цуки (удар кончиками пальцев)
- Нукитэ татэ цуки (удар кончиками пальцев вертикально)
- Тоби цуки (удар в прыжке)
Ути Вадза
- Агэ эмпи ути (восходящий удар локтем)
- Маэ эмпи ути (прямой удар локтем)
- Маваси эмпи ути (круговой удар локтем)
- Йоко эмпи ути (удар локтем в бок)
- Усиро эмпи ути (удар локтем назад)
- Отоси эмпи ути(удар локтем сверху вниз)
- Сото сюто ути (удар ребром ладони во внутрь)
- Учи сюто ути (удар ребром ладони наружу)
- Отоси сюто ути (удар ребром ладони сверху)
- Хайто ути (удар внутренним ребром ладони)
- Котэ ути (удар предплечьем, лучевой костью)
- Рикен, уракен ути (удар тыльной стороной кулака)
- Йоко рикен ути (удар тыльной стороной кулака в сторону от себя)
- Отоси тэцуй ути (удар основанием кулака сверху)
- Маэ тэцуй ути(удар основанием кулака вперед)
- Гаммэн тэцуи ути (удар основанием кулака наружу)
- Тэйсо ути (удар основанием ладони без вращения кисти)
- Ко ути(удар пястью)
- Кокэн ути(удар кончиками пальцев «клюв»)
- Кумадэ ути (удар основанием пальцев с последующим захватом)
- Сётэй ути (удар открытой ладонью)
Удары ногами
Кэри (удары ногами) играют огромную роль в каратэ. Кэри является спецификой каратэ и включает в себя действия, немного разнящиеся, а некоторые и отсутствующие в других боевых искусствах. Если ими достаточно овладеть, приемы ударами ног смогут принести более сильный эффект, чем атаки руками. Однако овладение приемами ударов ногами требует много времени и усилий. Как и удары руками, удары ногами имеют три области поражения.
Виды ударов ногами
- Маэ гэри (удар ногой вперед)
- Маэ гэри-кеаге, аге гери (восходящий, маховый удар ногой вперед)
- Маэ гэри-кекоми (протыкающий удар ногой вперед)
- Йоко гэри (удар ногой в сторону)
- Йоко гэри-кеаге, сокуто гэри (удар ребром стопы в сторону)
- Йоко гэри-кекоми (протыкающий удар ногой в сторону)
- Маваси гэри (круговой удар ногой)
- Кин гэри (удар в пах)
- Усиро гэри (удар назад)
- Ура маваси гэри (круговой удар пяткой, т.е.через спину)
- Маэ хидза, хицуи гэри (удар коленом вперед)
- Маваси хицуи гэри (круговой удар коленом)
- Ороси гэри (удар пяткой сверху)
- Микадзуки гэри (удар подошвой во внутрь, удар «полумесяц»)
- Ура микадзуки гэри (удар «полумесяц» ребром стопы наружу)
- Учи хайсоку гэри (удар подъёмом наружу, «удар-серп»)
- Фумикоми гэри (топчущий удар)
- Кансэцу гэри (удар ребром стопы в колено)
- Нихон гэри (два удара маваси гэри подряд)
- Ниран гэри (два удара подряд разными ногами)
- Маэ тоби гэри (прямой удар в прыжке)
- Тоби гэри (удар в прыжке)
- Ура маваси тоби гэри (круговой удар пяткой через спину в прыжке)
- Ура ороси тоби гэри (удар пяткой кувырком через плечо, «удар хвостом»)
- Ниран тоби гэри (двойка ногами в прыжке)
- Аси-барай (удар-подсечка под ногу)
- Гедан маваси гэри (лоу-кик) (удар в бедро)
Примечания
- ↑ Биджиев, Сергей Викторович. Сётокан. Санкт-Петербург. 1994 год. 556 стр.
Категория:- Боевые искусства Японии
Wikimedia Foundation. 2010.
