Сидерский

Сидерский, Андрей Владимирович

Андрей Владимирович Сидерский

Андрей Владимирович Сидерский

Сидерский, Андрей Владимирович (род. 1960, Киев) — преподаватель оздоровительной гимнастики йогов, художник, автор книг, переводчик эзотерических текстов, подводный видеооператор, создатель медитативных видеозарисовок и аудиопроизведений. Автор наиболее эффективной современной методики оптимального применения тренировочных техник гимнастики йогов в оздоровительных и общефизкультурных целях, автор-разработчик специальной дыхательной гимнастики в воде — «Плавита-садханы», «собранной» на техниках современного спортивного плавания и свободного ныряния и успешно применяемой в тренировках спортсменов-пловцов олимпийского уровня, профессиональных спортсменов-фридайверов и подводных охотников мирового уровня, автор-разработчик специальной дыхательной гимнастики «Боэкс» (BOEX) для повышения эффективности тканевого дыхания, также успешно применяемой профессиональными ныряльщиками, автор-разработчик серии специальных энергодинамических гимнастических комплексов, обеспечивающих быструю энергоинформационную оптимизацию работы всех органов и систем человеческого организма.

Краткие биографические сведения

Андрей Владимирович Сидерский родился в Киеве в 1960 году в семье советских инженерно-технических работников. В 1967 году, когда ему было 6 лет, у него обнаружили сколиоз в весьма сложной и опасной форме. Из-за быстро развивавшегося сколиоза ему пришлось усердно заниматься специальной лечебной гимнастикой по методике профессора Жердиновского и доктора медицинских наук А. А. Путиловой. Методика была разработана и внедрялась на базе Киевского института ортопедии АМН УССР. Значительная часть упражнений лечебной гимнастики представляла собою техники гимнастики йогов. В 1968 году А. Сидерский пошёл в первый класс общеобразовательной школы в специализированном санатории-интернате для детей, больных туберкулёзом, который находился в г. Ирпень Киевской области. Занятия лечебной гимнастикой пришлось временно приостановить. В результате в 1969 году выяснилось, что лечебной гимнастики и оздоровительного плавания для того, чтобы остановить развитие сколиоза, теперь уж не хватает, и доктор А. А. Путилова посоветовала родителям А. В. Сидерского отдать сына в специализированную школу-интернат №9 для детей, больных тяжёлыми формами сколиоза. Благодаря усилиям медицинских работников интерната №9, быстрое развитие сколиоза удалось приостановить, и доктор А. А. Путилова разрешила родителям перевести А. Сидерского в обычную общеобразовательную школу при условии, что они отдадут его на спортивное плавание. До 1975 года Андрей Сидерский занимался спортивным плаванием, выдающихся спортивных результатов по вполне очевидным причинам не достиг, но проблема быстрого развития специфической формы сколиоза, грозившей параличом нижних конечностей, была решена положительно. Весной 1975 после консультации с профессором Жердиновским Андрей Сидерский перешёл на подводное плавание и стал тренироваться под руководством заслуженного тренера СССР Захара Наумовича Бермана — в прошлом одного из четырёх участников первой сборной команды СССР по спортивному подводному ориентированию, победившей на первом чемпионате Европы по этому виду спорта. На тренировках по общей физической подготовке для пловцов-подводников З. Н. Берман использовал гимнастические и дыхательные техники гимнастики йогов. В 1978 году А. В. Сидерский закончил среднюю школу и поступил в Киевский политехнический институт, где сразу же стал принимать активное участие в работе спортивно-технического клуба подводного плавания «Атлантида». В 1980 году закончил курсы инструкторов подводного спорта (в современной интерпретации — инструкторов дайвинга) и, как опытный спортсмен-пловец с более чем 10-летним тренировочным стажем, был назначен тренером команды клуба «Атлантида» по скоростным видам подводного спорта. С 1978 года А. В. Сидерский стал систематически заниматься гимнастикой йогов, и к тому времени, когда его сделали тренером команды, уже имел некоторый опыт практики. В совокупности с детским опытом занятий лечебной гимнастикой по методике профессора Жердиновского, многолетним опытом занятий общей физической подготовкой для пловцов и подводных пловцов, занятия гимнастикой йогов позволили А. В. Сидерскому применить тренировочные техники гимнастики йогов в работе с пловцами-подводниками. Кроме того, на основе принципа ритмизации дыхания при плавании, описанного С. Есудианом в книге «Йога и здоровье», А. В. Сидерский разработал специальную методику дыхательной гимнастики в воде, которую условно назвал «Плавита-садхана» (в переводе с санскрита — «путь плавания»). В течение 1980—1984 г.г. методика плавита-садханы совершенствовалась, испытывалась и отрабатывалась на спортсменах команды клуба «Атлантида», которую тренировал А. В. Сидерский. Тогда же на основе дыхательных упражнений гимнастики йогов А. В. Сидерским была разработана короткая, но крайне эффективная разминочная серия дыхательных упражнений, которая впоследствии получила название «Короткие пранаямы». Спустя много лет обеими этими разработками воспользовалась мастер свободного ныряния Юлия Петрик для тренировки спортсменов-фридайверов. Благодаря Юлии Петрик обе эти авторские разработки А. В. Сидерского прочно заняли достойное место в арсенале техник тренировки спортсменов-фридайверов. В 2007 году А. В. Сидерский существенно усовершенствовал серию «коротких пранаям» и на её основе создал новый комплекс дыхательных упражнений, который назвал «Боэкс». Этот комплекс оказался значительно более эффективным, чем комплекс коротких пранаям. Помимо «Боэкса», некоторые ведущие спортсмены-фридайверы, в частности, экс-чемпионка Европы по плаванию, экс-рекордсменка и двукратная чемпионка мира по фридайвингу Наталья Авсеенко, также используют в своей тренировочной и тренерской практике вышеупомянутую методику «плавита-садханы» А. В. Сидерского — дыхательную гимнастику в воде, «собранную» на техниках современного спортивного плавания и свободного ныряния. Кроме того, «плавита-садхану» А. В. Сидерского используют рекордсмен мира по спортивной подводной стрельбе Андрей Лагутин для тренировки украинской сборной подводных охотников при подготовке к чемпионатам мира и выдающийся пловец и тренер по плаванию Александр Волынец — для тренировки украинских пловцов олимпийского резерва. С техниками гимнастики йогов и других гимнастических оздоровительно-общетренировочных традиций А. В. Сидерский начал экспериментировать в 1978 году. В результате в 2003 году им был разработан авторский метод составления и оптимизации тренировочных программ оздоровительной и общеразвивающей гимнастической практики. К 2008 году результаты многолетней работы оформились в целостную авторскую методическую систему оздоровительной гимнастики "Йога 23". В 2009-2010 годах методика "Йога 23" была доработана, база используемых в ней упражнений существенно расширена.

Оздоровительная гимнастика йогов по методике А. В. Сидерского "Йога 23"

В основе тренировочной методики А. В. Сидерского — наиболее распространённые упражнения гимнастики йогов, упражнения, заимствованные из некоторых других восточных и западных тренировочных систем гимнастического типа, плавание, а также собственные авторские разработки А. В. Сидерского.

Гимнастическая тренировочная методика А. В. Сидерского позволяет в современных условиях наиболее полно и с максимальной эффективностью использовать могущественный оздоровительный и общеразвивающий потенциал техник гимнастики йогов и некоторых других традиционных систем гимнастической оздоровительно-общеукрепляющей практики. Методический подход А. В. Сидерского к построению тренировочных программ включает в себя три уровня.

Первый уровень — алгоритм изучения и начального освоения техник гимнастики йогов. В основе этой части методики — 23 упорядоченных набора упражнений, из которых путём специальных подстановок выстраиваются тренировочные программы, оптимизированные под конкретные условия, задачи, персональные или групповые потребности… Принцип применения 23 наборов упражнений (именуемых в методике А. В. Сидерского «матрицами тренировочных техник») аналогичен принципу применения подстановочных таблиц при изучении языков.

Второй уровень тренировочной методики А. В. Сидерского — так называемый «алгоритм 504». Этот алгоритм позволяет с максимальной степенью свободы в использовании методического материала выстраивать тренировочные программы, наиболее точно приспособленные для решения поставленных задач — как оздоровительного и общеразвивающего характера, так и задач по выработке специфических общетренировочных и профессиональных свойств опорно-двигательного аппарата и сознания. Для того, чтобы пользоваться алгоримом второго уровня, необходимо в совершенстве овладеть методическим подходом первого.

Третий уровень тренировочной методики А. В. Сидерского позволяет совместить экономность и точность алгоритма первого уровня с максимальной свободой в обращении с методическим материалом, присущей алгоритму второго уровня. Для работы на третьем уровне необходимо в совершенстве освоить методические подходы первого и второго.

Энергодинамические гимнастические комплексы А. В. Сидерского

Особое положение в методике оздоровительной гимнастики А. В. Сидерского занимает серия комплексов так называемой энергодинамической эфирной гимнастики. Это различные варианты специальных гимнастических серий, выполняемых в положении стоя с целью общей разминки, разогрева и энергетизации тела. Регулярное выполнение комплексов энергодинамической эфирной гимнастики А. В. Сидерского в качестве дополнительной практики повышает эффективность любых гимнастических тренировочных техник.

Психотронное искусство А. В. Сидерского

А. В. Сидерский известен также как создатель специфического направления в современном искусстве — так называемого «психотронного искусства». Сам А. В. Сидерский утверждает, что психотронное искусство, скорее, есть не искусство как таковое, а технология. В отличие от искусства как способа самовыражения авторов, в психотронном искусстве авторское самовыражение полностью отсутствует, уступая место отрешённому осознанию задачи и точному пониманию путей и способов её решения. Психотронные работы предназначены для целевой оптимизации информационного контента пространства путём определённым образом организованного воздействия на тонкий электромагнитный фон в пространстве. Воздействие осуществляется за счёт должным образом сформированного соотношения отражающих и рассеивающих свойств геометрических объектов в оптическом диапазоне. На наблюдателя действуют не сами произведения психотронного искусства, а то состояние пространства, которое ими генерируется. Психотронные работы — не столько собственно художественные работы, сколько специфические устройства, созданные для решения тех или иных задач оптимизации как состояния пространства, так и хода жизненных процессов в нём.

Участие в арт-шоу и персональные художественные выставки

• 2004 год - участие в арт-шоу On the Wall Art Fair, Olympia Grand Hall, London,
• 2004 год - участие в Zurich Art International 2004, Switzerland
• 2005 год - экспозиция Psychotronic Art by Andre Sidersky, Artexpo 2005 New York, United States
• 2005 год - персональная выставка Psychotronic Art by Andre Sidersky, The Gallery in the Cork Street, Cork Street, 28 Cork St., London W1, Great Britain
• 2005 год - участие в выставке From Sots-Realism to Psychotronic Art, The Gallery, 54 Shepherds Market, London W1
• 2005 год - персональная экспозиция в Amsterdam Whitney Gallery, New York, USA
• 2006 год - экспозиция Psychotronic Art by Andre Sidersky, Europe'ART Geneva, Switzerland
• 2007 год - "Геометрия Просветления"^[1][2], Галерея Врублевской, Москва
• 2008 год - "Дао Абстрактных Смыслов"^[3], Галерея Врублевской, Москва
• 2009 год - "Айяваска"^[4][5], Галерея Врублевской, Москва
• 2010 год - большая персональная вставка в Мюнхене, Германия.

Психотронные эксперименты А. В. Сидерского в области видео- и аудиокреатива

Идею психотронного искусства А. В. Сидерский распространяет также на такие сферы творчества, как видеогрфия, фотография, создание специальных аудиопроизведений. Помимо методических фильмов по гимнастике йогов, известны медитативно-созерцательные видеозарисовки А. В. Сидерского, в которых автор реализует принцип психотронного искусства в применении к движущемуся изображению в сочетании со специальным сопроводительным звукорядом.

Библиография

Автор

• «Nothing Personal». М.: Ника-Центр, 2002. ISBN 9-6652-1199-4
• «Третье открытие силы». М.: Ника-Центр, 2005. ISBN 9-6652-1088-2
• «Йога восьми кругов. Омнио-тренинг-технология. Последовательности нулевого цикла». М.: Ника-Центр, 2006. ISBN 9-6652-1060-2
• «Око Возрождения для новой эпохи». ISBN 5-9550-0746-6
• Сидерский Андрей, Зикеев Денис, Шевченко Ольга. «Ничего на потом» М.: Старклайт, 2004. ISBN 9-6652-1238-9

Переводчик

• Свами Шивананда «Йога-терапия». ISBN 978-5-91250-165-5 [1]
• Питер Кэлдер «Око возрождения — древняя практика тибетских лам». ISBN 5-9550-0809-8
• Карлос Кастанеда «Отдельная реальность» ISBN 978-5-91250-502-7
• Карлос Кастанеда «Путешествие в Икстлан» ISBN 978-5-91250-503-4
• Карлос Кастанеда «Огонь изнутри»
• Ричард Бах «Чайка Джонатан Ливингстон» ISBN 978-5-91250-311-5
• Ричард Бах «Дар крыльев» ISBN 978-5-91250-180-9
• Ричард Бах «Иллюзии» ISBN 978-5-91250-374-0
• Ричард Бах «Дар тому, кто рожден летать» ISBN 978-5-91250-338-2

Статьи

Ссылки

• Сайт тренировочной системы А. В. Сидерского
• Форум на сайте тренировочной системы А. В. Сидерского
• Йога-студия А. Сидерского
• Тренировочные мероприятия по методике А. В. Сидерского в Москве
• Выставка психотронных работ А. В. Сидерского

Примечания

1. ↑ Сайт Лотоса: "Выставка Андрея Сидерского «Геометрия Просветления»
2. ↑ Выставка "Геометрия Просветления" в галерее Врублевской
3. ↑ Выставка "Дао Абстрактных Смыслов" в галерее Врублевской
4. ↑ Как.Ру: "Айяваска"
5. ↑ Выставка "Айяваска" в галерее Врублевской

См. также

• Хатха-йога