Фитнесс


Фитнесс
Велосипедисты-любители
Игра в минифутбол

Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:

  • подготовленность сердечно-сосудистой системы;
  • гибкость;
  • мышечная выносливость;
  • сила;
  • мощность;
  • развитость чувства равновесия;
  • хорошая координация движений;
  • реакция;
  • быстрота;
  • соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

В биологии термин «фитнесс» означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический фитнесс определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды.

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Cуществует так же ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.

Женский атлетический фитнес, на фото Наталья Быстрова
Работа с весом: фитнес в преклонном возрасте, Голливуд

См. также

Фитнес вошёл в российскую моду с открытием границ и перестройкой.

Русское слово фитнес является калькой с английского fitness, и первоначально оно писалось с двумя «с»: фитнесс. Сейчас его обычно пишут с одной буквой «с».

Литература

  • Сюзанна Шлозберг, Лиз Непорент Фитнесс для "чайников". — М.: «Диалектика», 1999. — С. 272. — ISBN 1-56884-866-8
  • Corbin C. B., Lindsey R. Concepts of physical fitness with laboratories. 8th edition, WCB Brown&Benchmark publishers, 1994. ISBN 0-697-12611-0

Ссылки



Wikimedia Foundation. 2010.

Смотреть что такое "Фитнесс" в других словарях:

  • фитнесс — kūno rengyba statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Sporto šaka, kultūrizmo atmaina. atitikmenys: angl. fitness vok. Fitness, n rus. фитнесс …   Sporto terminų žodynas

  • фитнесс — kūno rengyba statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Įvairios fizinio ir sportinio rengimo, sveikatos krypties fizinio lavinimo formos, apimančios platų fizinių pratimų (aerobikos, dailiosios mankštos, šokių, gimnastikos, dvikovų)… …   Sporto terminų žodynas

  • фитнесс — м.; = фитнес Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • фитнесс — [нэ], а; м. [англ. fitness] Спец. Комплекс мер (физические упражнения, питание и т.п.), направленный на повышение уровня приспособления организма к внешним условиям …   Энциклопедический словарь

  • фитнесс — (нэ) а; м. (англ. fitness); спец. Комплекс мер (физические упражнения, питание и т.п.), направленный на повышение уровня приспособления организма к внешним условиям …   Словарь многих выражений

  • фитнесс-зал — м.; = фитнес зал Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • фитнесс-клуб — м.; = фитнес клуб Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • фитнесс-центр — м.; = фитнес центр Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • Фитнесс-центр — тренажерный зал …   Лексикон туриста

  • Физическая подготовленность — Велосипедисты любители Игра в минифутбол Фитнес (англ. fitness, от глагола to fit соответствовать, быть в хорошей форме) в более широком смысле это общая физическая подготовленность организма человека. Физическая подготовленность состоит из… …   Википедия

Книги

Другие книги по запросу «Фитнесс» >>