Физическая подготовленность


Физическая подготовленность
Велосипедисты-любители
Игра в минифутбол

Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:

  • подготовленность сердечно-сосудистой системы;
  • гибкость;
  • мышечная выносливость;
  • сила;
  • мощность;
  • развитость чувства равновесия;
  • хорошая координация движений;
  • реакция;
  • быстрота;
  • соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

В биологии термин «фитнесс» означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический фитнесс определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды.

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Cуществует так же ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.

Женский атлетический фитнес, на фото Наталья Быстрова
Работа с весом: фитнес в преклонном возрасте, Голливуд

См. также

Фитнес вошёл в российскую моду с открытием границ и перестройкой.

Русское слово фитнес является калькой с английского fitness, и первоначально оно писалось с двумя «с»: фитнесс. Сейчас его обычно пишут с одной буквой «с».

Литература

  • Сюзанна Шлозберг, Лиз Непорент Фитнесс для "чайников". — М.: «Диалектика», 1999. — С. 272. — ISBN 1-56884-866-8
  • Corbin C. B., Lindsey R. Concepts of physical fitness with laboratories. 8th edition, WCB Brown&Benchmark publishers, 1994. ISBN 0-697-12611-0

Ссылки



Wikimedia Foundation. 2010.

Смотреть что такое "Физическая подготовленность" в других словарях:

  • физическая подготовленность — fizinis parengtumas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Fizinio pajėgumo komponentas, sudėtinga žmogaus dinaminė būsena – fizinių ir funkcinių organizmo galių išugdymo lygis, lemiantis kūrybišką darbinę ir visuomeninę žmogaus… …   Sporto terminų žodynas

  • физическая подготовленность — fizinis parengtumas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Judėjimo mokėjimų, įgūdžių, fizinių ypatybių išugdymo lygis. atitikmenys: angl. physical fitness vok. Konditionstraining, n; körperliche Ausbildung, f rus. физическая… …   Sporto terminų žodynas

  • физическая подготовленность — fizinis parengtumas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Sportininko fizinių ypatybių, kompleksinių gebėjimų, judamųjų mokėjimų ir įgūdžių išugdymo lygis, laiduojantis darnią ir našią veiklą per pratybas ir varžybas. Yra… …   Sporto terminų žodynas

  • физическая подготовленность — уровень развития физических качеств, навыков и умений, необходимых для успешного выполнения данного вида деятельности; отражает результат физической подготовки …   Большой медицинский словарь

  • Физическая подготовленность —     результат физической подготовки, достигнутый при выполнении двигательных действий, необходимых для освоения или выполнения человеком профессиональной или спортивной деятельности. Оптимальная Ф.п. называется физической готовностью. Ф.п.… …   Педагогический терминологический словарь

  • ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ — результат физической подготовки, выражающийся в определенном уровне развития физических качеств, приобретении двигательных навыков и умений, необходимых для успешного выполнения той или иной деятельности. Ф. п. оценивается с помощью специальных… …   Психомоторика: cловарь-справочник

  • специальная физическая подготовленность — specialusis fizinis parengtumas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Sportininko fizinių ypatybių, kompleksinių gebėjimų, organizmo funkcinių galių išugdymo lygis, lemiantis pasirinktos sporto šakos rezultatus. atitikmenys: angl.… …   Sporto terminų žodynas

  • общая физическая подготовленность — bendrasis fizinis parengtumas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Įvairių fizinių ypatybių, kompleksinių gebėjimų, organizmo funkcinių sistemų išugdymo lygis, darni jų sąveika įveikiant fizinius krūvius. atitikmenys: angl.… …   Sporto terminų žodynas

  • вспомогательная физическая подготовленность — pagalbinis fizinis parengtumas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Sportininko gebėjimas pakelti didelius, atitinkančius pasirinktos sporto šakos varžybinę veiklą fizinius krūvius ir greitai atgauti organizmo darbingumą.… …   Sporto terminų žodynas

  • комплексная физическая подготовленность — kompleksinis fizinis parengtumas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Visų būtinų varžybinei veiklai sportininko fizinių ypatybių ir kompleksinių gebėjimų išugdymo patikimumas. atitikmenys: angl. complex physical fitness vok.… …   Sporto terminų žodynas

Книги

Другие книги по запросу «Физическая подготовленность» >>