Шимко, Кирилл Валентинович

В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Шимко.

Кирилл Шимко
Личная информация
Полное имя:	Кирилл Валентинович Шимко
Оригинальное имя:	белор. Кірыл Валянцінавіч Шымко
Гражданство:	Белоруссия
Дата рождения:	9 февраля 1978(1978-02-09) (34 года)
Место рождения:	БССР,Минск
Рост:	188 см
Вес:	130 кг

Кирилл Валентинович Шимко (белор. Кірыл Уладзіміравіч Шымко, р. 9 февраля 1978 года, БССР, Минск) — белорусский стронгмен и пауэрлифтер. Рекордсмен «Книги рекордов Гиннесса», один из самых сильных людей Беларуси.^[1][2]

Биография

Кирилл Шимко родился 9 февраля 1978 года, в Минске, БССР. Тренировался с начальных классов. В 1995 году закончил минскую СШ №125. В 2003 году закончил БГЭУ (бывш. БГИНХ), факультет «Высшая школа туризма», кафедра «Управления туризмом».

В 2006 году участвовал в суперсерии от федерации WorldStrongestMan (в Москве в Лужниках).^[3]

Участник соревнований в Италии, Франции, Чехии, Германии, России. При росте 188 см и весе 130 кг взял вес 380 кг.

В его активе есть уникальные рекорды. Его первая акция — он со своим напарником Павлом Сорокой протащили поезд. Одна из следующих их известных акций — сдвинули с места и протащили более, чем на три метра самолет Ил-76, масса которого 150 тонн.^[1][2]

В 2007 году накануне московских соревнований оторвал двуглавую мышцу плеча (бицепс), и врачи рекомендовали не заниматься полгода. Тогда он случайно познакомился Валентином Ивановичем Дикулем, который посоветовал ему, как быстро восстановиться.^[1]

В 2009 году установил свой самый знаменитый рекорд, удостоенный занесения в «Книги рекордов Гиннесса» — вместе с Павлом Сорокой он смог сдвинуть танк Т-34, весом 30 тонн 900 кг. на 5,10 м. В канун 9 Мая друзья ему сказали, что никто в мире не двигал танк. Тогда они и задумали попасть в Книгу рекордов Гиннесса. Легендарный танк Т-34 взяли на «Линии Сталина». Ни они сами, ни представители книги рекордов не были до конца уверены, что получится это осуществить, однако, им удалось поставить этот рекорд.^[2] Вес танка — почти 31 тонна. Танк стоял на ровных бетонных плитах, к которым были прикреплены металлические лестницы. На парнях была надета специальная упряжь, они, цепляясь за перекладины руками и отталкиваясь от них ногами, протянули гигантский танк на пять метров. Возможно, смогли бы и больше, но помешала выступающая деталь крепежа лестницы. Подготовка к рекорду у Кирилла заняла 13 лет, всё это время он занимался в спортзале по три часа три раза в неделю.^[3]

Когда планировал в 2011 году провести акцию — сдвинуть 55-тонный БелАЗ в центре Минска — за месяц до акции попал в больницу с пневмонией. Выписавшись, начал усиленно тренироваться, и за 9 дней до рекорда получил серьёзную травму, едва не оторвав себе мышцу ноги. Но, несмотря на травму (внутренняя гемотома, нога сильно раздулась) ему удалось установить этот рекорд.^[2]

Кирилл Шимко открывает школы здорового образа жизни, в которых будет давать уроки правильного питания, оптимального распределения физической нагрузки. Программа включает 13 занятий на базе первичек БРСМ по всей республике.^[1][3]

В своих шоу Кирилл Шимко надувает и лопает, как воздушный шар, грелку, сжимает жестяную банку с напитком (хотя её не может раздавить машина), с размаху ладошкой пробивает насквозь доску гвоздем, рвёт пополам колоду игральных карт.^[2]

Тренировки

Три-четыре раза в неделю работает в тренажерном зале с железом: гантелями и штангами. В жиме лёжа поднимает 230 кг по три раза или 220 кг четыре раза. Приседает со штангой весом 270 кг восемь раз. Старается одолеть 400 кг в становой тяге.^[2]

Питание

В его рационе преобладают каши, обезжиренный творог, яйца, курица, рыба.^[1] Старается не есть жареное, солёное и сладкое, употребляет много овощей. На завтрак всегда ест овсянку на воде.^[3] Много мяса не ест. В день съедает около пачки риса. Спортивное питание принимает только перед соревнованиями. Ест четыре-пять раз в день.^[2]

Увлечения

Увлекается установкой автозвуковых систем, рыбалкой.^[4]

Достижения

Год	Передвигаемый объект	Масса объекта	Место, дополнение
2006	Боинг-737	40 тонн
2007	Железнодорожный состав из 5 вагонов	250 тонн
2007	Транспортный самолёт Ил-76	150 тонн
2008	Танк Т-34	30 тонн 900 кг	Вместе с Павлом Сорокой смогли сдвинуть на 5,10 м, за что попали в Книгу рекордов Гиннесса
2009	Карьерный самосвал БелАЗ	30 тонн	На заводе в Жодино
2011	БелАЗ	55 тонн	Минск

Примечания

1. ↑ ^{1 2 3 4 5} Секреты питания белорусского богатыря Кирилла Шимко. Ток шоу «Судьба». СТВ (15 февраля 2011). Архивировано из первоисточника 1 июня 2012. Проверено 27 апреля 2012.
2. ↑ ^{1 2 3 4 5 6 7} К. Кузьмич Кирилл Шимко: «Скрутить сковородку в трубочку? Нет проблем!» // под. ред. Г.В. Малишевской Комсомольская правда в Белоруссии : газета. — Минск: БелКП-ПРЕСС, 2012-04-26. — № 77. — С. 11.
3. ↑ ^{1 2 3 4} О. Дубровская Кирилл Шимко: «Моим друзьям со мной повезло». газ. «Знамя Юности» (6 октября 2010). Архивировано из первоисточника 5 октября 2012. Проверено 27 апреля 2012.
4. ↑ Кирилл ШИМКО и Павел СОРОКА. «Комсомолка» составила рейтинг атлетов из народа. =Комсомольская правда в Белоруссии (9 августа 2007). Архивировано из первоисточника 5 октября 2012. Проверено 27 апреля 2012.