dauermethode
1Dauermethode — tolydusis metodas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Ilgo darbo ištvermės ugdymo būdas įveikiant fizinį krūvį mažu nekintamu intensyvumu 30–120 min. Bendroji ištvermė gerėja darant fizinius pratimus, kai pulso dažnis 150±10… …
2Ausdauertraining — Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich… …
3Cardio-Training — Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich… …
4Extensives Training — Das extensive Training ist Inhalt der kontinuierlichen Dauermethode des Ausdauertrainings. Sie dient der Entwicklung der allgemeinen und speziellen aeroben Ausdauer und führt zu einer Verbesserung der allgemeinen Belastungsverträglichkeit und zu… …
5Fahrtspiel — Als Fahrtspiel (von schwedisch: Fartlek, von fart = Geschwindigkeit und lek = Spiel) bezeichnet man eine Trainingsform im Laufsport, bei der das Lauftempo während eines Dauerlaufes mehrmals gesteigert und verringert wird. In Deutsch ist das Wort… …
6Fartlek — Als Fahrtspiel (von schwed.: Fartlek, von fart = Geschwindigkeit und lek = Spiel) bezeichnet man eine Trainingsform im Laufsport, bei der das Lauftempo während eines Dauerlaufes mehrmals gesteigert und verringert wird. In Deutsch ist das Wort… …
7Fitness-Training — Fitness Wettkämpferin Lyen Wong Als Fitnesstraining werden meist freizeitsportliche Aktivitäten bezeichnet, die dazu dienen, die Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit (Fitness) zu erhalten oder zu verbessern. Damit unterscheidet sich… …
8Fitnesstrainer — Fitness Wettkämpferin Lyen Wong Als Fitnesstraining werden meist freizeitsportliche Aktivitäten bezeichnet, die dazu dienen, die Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit (Fitness) zu erhalten oder zu verbessern. Damit unterscheidet sich… …
9Fitnesstraining — Fitness Wettkämpferin Lyen Wong …
10Guerilla Cardio — Intervalltraining ist eine Trainingsmethodik, die durch abwechselnde Belastungs und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist. Dabei werden die Erholungsphasen von der Dauer und Intensität so gestaltet, dass sich der Organismus nicht… …