упражнение с гирями
1Атлетический спорт — имеет свое начало еще в древнейшие времена. Правильную постановку он получил в древней Греции, где А. спорту был придан характер состязаний. Солон, Ликург, Платон, Аристотель и т. д. считали занятие А. спортом необходимым элементом воспитания.… …
2Шраги — упражнение, используемое в силовых тренировках для развития верхней части трапециевидной мышцы. Техника выполнения Выполняющий упражнение стоит прямо с опущенными вдоль тела руками. Из этой позиции он поднимает плечи как можно выше, а затем… …
