Тест Купера

Тест Купера

Тест Ку́пера — тест на физическую подготовленность организма человека. Он был создан американским доктором Кеннетом Купером в 1968 году для армии США. Тест заключается в 12-минутном беге: пройденное расстояние фиксируется, и на основе этих данных делаются выводы в спортивных или медицинских целях. Кеннет Купер создал более 30 подобных тестов, однако именно этот широко используется в профессиональном спорте, например, футболе[1]. При выполнении теста задействуется 2/3 мышечной массы[1]. Учитывая, что в беге на 5000 м мировой рекорд принадлежит Кененисе Бекеле и равен 12:37.35, то при беге на 12 минут он преодолел бы около 4800 м.

Оценка результатов бега по тесту Купера, м[1]
Возраст Превосходно Отлично Хорошо Удовлетворительно Плохо Очень плохо
13–19 M > 3000 2750–3000 2500–2750 2200–2500 2100–2200 < 2100
Ж > 2400 2300–2400 2100–2300 1900–2100 1600–1900 < 1600
20–29 M > 2800 2600–2800 2400–2600 2100–2400 1950–2100 < 1950
Ж > 2300 2100–2300 1900–2100 1800–1900 1550–1800 < 1550
30–39 M > 2700 2500–2700 2300–2500 2100–2300 1900–2100 < 1900
Ж > 2200 2100–2200 1900–2000 1700–1900 1500–1700 < 1500

Также тест Купера может подразумевать 12-минутную езду на велосипеде или 12-минутное плавание[2].

Ссылки

Примечания

  1. ↑ 1 2 3 Кто такой Купер? // Советский спорт. Футбол. № 2 (241). 2009. С. 11
  2. ↑ Тест Купера на сайте кафедры физического воспитания гуманитарного университета профсоюзов (СПб)
Wiki letter w.svg
 На эту статью не ссылаются другие статьи Википедии.
Пожалуйста, воспользуйтесь подсказкой и установите ссылки в соответствии с принятыми рекомендациями.

Wikimedia Foundation. 2010.

Игры ⚽ Поможем сделать НИР

Полезное


Смотреть что такое "Тест Купера" в других словарях:

  • тест Купера — Kuperio testas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis 12 min. bėgimas, stengiantis įveikti kuo didesnį nuotolį. Kuperio testas naudojamas bendrajai ištvermei įvertinti. Pavyzdžiui, bendroji ištvermė yra gera, jeigu 11–15 metų… …   Sporto terminų žodynas

  • Краповый берет — Краповый берет  форменный головной убор частей и подразделений специального назначения внутренних войск в ряде государств на территории бывшего СССР  России, Беларуси, Казахстана, Узбекистана и Украины, а ранее  внутренних войск… …   Википедия

  • Cooper's test — Kuperio testas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis 12 min. bėgimas, stengiantis įveikti kuo didesnį nuotolį. Kuperio testas naudojamas bendrajai ištvermei įvertinti. Pavyzdžiui, bendroji ištvermė yra gera, jeigu 11–15 metų… …   Sporto terminų žodynas

  • Cooper-Test — Kuperio testas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis 12 min. bėgimas, stengiantis įveikti kuo didesnį nuotolį. Kuperio testas naudojamas bendrajai ištvermei įvertinti. Pavyzdžiui, bendroji ištvermė yra gera, jeigu 11–15 metų… …   Sporto terminų žodynas

  • Kuperio testas — statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis 12 min. bėgimas, stengiantis įveikti kuo didesnį nuotolį. Kuperio testas naudojamas bendrajai ištvermei įvertinti. Pavyzdžiui, bendroji ištvermė yra gera, jeigu 11–15 metų mergaitės nubėga… …   Sporto terminų žodynas

  • Али, Мохаммед — Мохаммед Али …   Википедия

  • Джон Локк (Остаться в живых) — Для улучшения этой статьи желательно?: Найти и оформить в виде сносок ссылки на авторитетные источники, подтверждающие написанное. Викифицировать статью …   Википедия

  • Список эпизодов телесериала «Побег» — Ниже представлен список эпизодов телевизионного сериала «Побег» в порядке их выхода на ТВ в США Компанией Fox. Содержание 1 Сезоны 2 Сезон 1 (2005 2006) 3 Сезон 2 (2006 2007) …   Википедия

  • Список эпизодов телесериала «Морская полиция: Спецотдел» — В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете …   Википедия

  • БЕСПЛОДИЕ МУЖСКОЕ — мед. Мужское бесплодие неспособность мужчины к оплодотворению вследствие расстройств сперматогенеза, эрекции или эякуляции. В 1 мл эякулята в норме содержится около 60 млн сперматозоидов. В женских половых путях они сохраняют способность к… …   Справочник по болезням


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
… Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»