Кибадачи

Кибада́чи — статичная боевая стойка. Присутствует во многих видах восточных боевых искусств.

Для того, чтобы встать в кибадачи, требуется:

1. Выставить ступни параллельно.
2. Сделать спину прямой и перпендикулярной полу.
3. Поставить ноги шире плеч на расстояние около метра.
4. Сделать бедро параллельным полу (также разрешается чуть-чуть подняться).
5. Не опираться руками на ноги.

Упражнение очень тяжёлое. По мнению многих, оно прекрасно развивает мышцы ног и силу воли. Особенно часто практикуется шаолиньскими монахами, находящимися в этой стойке по 20 минут. Неподготовленный человек очень редко может пробыть в этом положении полторы минуты.