Удар рукой

Удар рукой
Dawson Harding136.jpg
02 Alexander Shlemenko vs Robert McDaniel 2008-10-10.jpg

Удар рукой — импульсное возвратно-поступательное или вращательное движение рукой, целью которого является достижение изменения физического состояния объекта или субъекта. В спорте удар рукой может носить различный характер и использоваться для: 1) задачи физического вреда (спортивные единоборства), 2) задачи определенного ускорения (спортивные игры). В боевых искусствах удар рукой — это комплексное понятие, включающее в себя совокупность наступательных действий ударного характера, которые человек способен выполнять руками. Так, в частности, с помощью ударной техники рук выполняются следующие действия:

Некоторые виды единоборств предусматривают использование только части перечисленных техник, некоторые используют все.

Главные принципы ударной техники рук

Составные части удачного удара рукой — это точность и сила. И точность и сила достигается путем тренировки. Сила удара рукой создается: 1) скоростью движения, 2) концентрацией и сосредоточением воли и энергии на ударе, 3) использованием наиболее мощных мышц при выполнении удара; 4) вложением веса тела в удар.

При выполнении удара рукой главную роль играют мышцы ног и туловища: удар начинается с толчка и выпрямления ноги, сопровождается поворотом, наклоном или выпрямлением корпуса (в зависимости от вида удара) и смещением веса тела в необходимый сторону.

Удары руками можно парировать, используя отход или отскок с линии атаки, уклонение, отражения, блокировки и т. п.. Удары руками можно опережать контрударами .

Разновидности ударов руками

По направлению движения удары руками делятся на:

  • прямые (фронтальные) удары
  • боковые (фланговые) удары
  • нисходящие удары
  • восходящие удары

По динамике выполнения удары руками делятся на:

  • удары с места
  • удары с разворота
  • удары в шаге
  • удары на скачку
  • удары в прыжке

Ссылки


Wikimedia Foundation. 2010.

Игры ⚽ Поможем написать курсовую

Полезное


Смотреть что такое "Удар рукой" в других словарях:

  • Удар локтем — …   Википедия

  • Удар кулаком — Удар кулаком  импульсное возвратно поступательное (редко  вращательное), с прямолинейной или криволинейной траектории, направленный движение рукой со сжатой в кулак ладонью таким образом, чтобы головки пястных костей образовывали собой… …   Википедия

  • удар — чего и чем. Удар ноги удар ногой (во втором словосочетании подчеркивается значение орудия действия). Ср. также: удар руки удар рукой, удар кулака удар кулаком и т. п …   Словарь управления

  • Удар головой (движение) — У этого термина существуют и другие значения, см. Удар головой. Удар головой  импульсное возвратно поступательное (редко  вращательное), с прямолинейной или криволинейной траектории, направленное движение головой. Цель движения … …   Википедия

  • Удар в стиле Паненки — Удар в стиле Паненки, также «Паненка» или «Ложечка» способ исполнения футбольного пенальти, при котором мяч по навесной траектории подсекается в ворота. Приём получил название в честь чехословацкого полузащитника Антонина Паненки, который таким… …   Википедия

  • удар — а; м. 1. Резкий, сильный толчок, производимый кем , чем л. с размаху; резкое столкновение чего л. движущегося с кем , чем л. движущимся или неподвижным. Лёгкий, тяжёлый у. У. боксёра. У. кулаком, палкой. У. в лицо. У. о землю. У. по дереву. Сила… …   Энциклопедический словарь

  • удар — а; м. 1) а) Резкий, сильный толчок, производимый кем , чем л. с размаху; резкое столкновение чего л. движущегося с кем , чем л. движущимся или неподвижным. Лёгкий, тяжёлый уда/р. Уда/р боксёра. Уда/р кулаком, палкой. Уда/р в лицо. Уда/р о землю …   Словарь многих выражений

  • Перекрёстный удар — Кросс (от англ. cross крест) прямой удар правой (у левши левой) рукой, при котором бьющая рука проходит над рукой (реже под рукой) соперника. Техника выполнения Прямой правый …   Википедия

  • Перекрестный удар — Кросс (от англ. cross крест) прямой удар правой (у левши левой) рукой, при котором бьющая рука проходит над рукой (реже под рукой) соперника. Техника выполнения Прямой правый …   Википедия

  • Свободный удар — Правило 13 футбольных правил регламентирует проведение штрафных и свободных ударов. Стандартное положение Стандартное положение футбольный термин, описывающий ситуацию, когда мяч возвращается в игру атакующей командой после остановки игры.… …   Википедия


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»