Реакция «бей или беги»

Реакция «бей или беги» — состояние при котором организм мобилизируется для устранения угрозы. Впервые это описано Уолтером Кенноном. ^{[1] [2] [3] [4] [5]}

Физиология

В момент опасности гормоны Катехоламины (адреналин и норадреналин) способствуют к немедленным физическим реакциям, связанным с подготовкой всех мышц к повышенной деятельности.^[6] К ним относятся:

• Увеличение сердцебиения, частоты дыхания
• Ослабление поверхностного кровообращения (бледность кожных покровов), предотвращающее потерю крови при возможных повреждениях поверхностных тканей
• Гипергликемия (повышение уровня сахара), обеспечивающая энергетические ресурсы для предполагаемой усиленной работы мышц
• Замедление, или полная остановка пищеварения
• Сужение кровеносных сосудов во многих частях тела
• Расширение кровеносных сосудов в мышцах
• Остановка слюноотделения и выработки слез
• Расширение зрачков
• Ослабление перистальтики кишечника, предотвращающее перехлестывание кишечных петель («заворот кишок») при резких движениях
• Эректильная дисфункция
• Частичная или полная потеря слуха
• Ускорение мгновенных рефлексов
• Тре́мор
• Повышенное потоотделение

Реакция «бей или беги» у человека

В момент опасности гипоталамус передает химический сигнал надпочечникам, тем самым активируя симпатическую нервную систему. Надпочечные железы выделяют гормоны — адреналин и норадреналин. Всё вместе это оказывает на организм сильное стимулирующее воздействие, кратковременно увеличивая мышечную силу, скорость реакции, чувствительность рецепторов и выносливость, а также повышая болевой порог. В результате выброса гормонов значительно учащается сердцебиение, повышается кровяное давление, учащается дыхание, повышается потоотделение. Сознание сужается, концентрируясь на источнике опасности, что позволяет частично или полностью игнорировать не относящиеся к нему сигналы: посторонние звуки, движения на периферии зрения и тому подобное.

Всё это позволяет человеку в среднем эффективнее реагировать на угрозу любым из двух способов: избегая опасной ситуации (беги), или атакуя её источник (бей).

Последствия

После устранения или избежания угрозы, организм испытывает общее истощение. Тело дрожит, появляется жажда. Длительный стресс и провоцирующее его состояние опасности, могут привести к хроническому подавлению иммунной системы и, как следствие, болезням. Однако замечено временное повышение эффективности иммунной системы после состояния «бей или беги». Это, возможно, связано с необходимостью борьбы с заражением в возможных после преодоления опасных ситуаций ранах.

Примечания

1. ↑ Кеннон, Уолтер Брэдфорд. Bodily changes in pain, hunger, fear, and rage. — New York: Appleton-Century-Crofts.
2. ↑ Bracha, Haim Stefan. (2004). «Does «Fight or Flight» Need Updating?». Psychosomatics 45 (5): 448–9. DOI:10.1176/appi.psy.45.5.448. PMID 15345792.
3. ↑ S. E. Taylor, L. C. Klein, B. P. Lewis.. «Biobehavioral responses to stress in females: Tend-and-befriend, not fight-or-flight». Psychological Review.
4. ↑ Кеннон, Уолтер Брэдфорд. Bodily Changes in Pain, Hunger, Fear and Rage: An Account of Recent Researches into the Function of Emotional Excitement. — Appleton-Century-Crofts, 1915.
5. ↑ «Состояние „бей или беги“».
6. ↑ Генри Глейтман, Алан Дж. Фридлунд, Даниэль Райсберг. Основы психологии = Psychology. — СПб.: Речь, 2001. — 1248 с. — (Мэтры мировой психологии). — 5000 экз. — ISBN 5-9268-0075-7