Загар

Загар
Девушка загорает на пляже

Загар — потемнение цвета кожи под воздействием ультрафиолетового излучения. Потемнение возникает вследствие образования и накопления в нижних слоях эпидермиса специфического пигмента, меланина.

Загар развивается постепенно после повторных облучений умеренной интенсивности. Загар после длительного пребывания на солнце вредно отражается на состоянии здоровья (нервной, сердечно-сосудистой и др. системах) и провоцирует образование меланомы.

Содержание

История загара в культуре

До XX века аристократия избегала загара, так как загар являлся уделом постоянно работающих в поле крестьян. [источник не указан 154 дня]

Загар и здоровье

Несмотря на риск, многие загорают без меры, считая что загар придаёт коже здоровье и привлекательность

Степень и быстрота появления загара являются показателями здоровья, и связаны с генетическими особенностями человека. Длительное проживание предков северных народов в средних и высоких широтах, в условиях меньшей освещённости, чем в Африке, привело к повышению потребности в витамине D. Этот витамин необходим для нормального формирования костей.

Чувствительность к ультрафиолетовым облучениям у разных людей, особенно у детей, различна. Брюнеты со смуглой кожей быстрее загорают, чем блондины и рыжеволосые с более тонкой и нежной кожей, у которых нередки при воздействии ультрафиолетовых лучей солнечные ожоги.

Иллюзии в отношении положительной оценки тёмного загара связаны с началом ХХ века, когда было установлено, что в коже, под влиянием солнечного света образуется противорахитический фактор — витамин D. Но уже к 80-м годам стало очевидно, что чрезмерный загар провоцирует ускоренное старение кожи, а при взаимодействии с другими факторами (наследственность, тип кожи, режим питания, образ жизни, экологическая обстановка) является фактором риска заболеванием меланомой[1][2][3][4].

Сегодня известно, что чрезмерная инсоляция снижает фертильность у женщин, а у мужчин может вызвать кратковременное бесплодие (на несколько дней).

Смазывание кожи жирными растительными маслами (ореховым, персиковым и др.) для быстрого получения загара предохраняет её от высушивания и до некоторой степени от ожогов.

В то же время некоторые компоненты эфирных масел (бергамота, апельсина и др. цитрусовых), сока борщевика, петрушки и др. растений провоцируют ожог кожи, обладая фототоксичностью.

Действие ультрафиолетовых лучей

Первой фазой загара является лёгкая физиологическая эритема. Затем кожа постепенно темнеет, «приобретая загар».

При избыточной дозе вместо загара образуется солнечный ожог.

Полезное воздействие ультрафиолетовых лучей

Под действием УФ-лучей активизируется образование витамина D, необходимого организму для всасывания кальция и фосфора, «отвечающих» за укрепление мышц и костей и за заживление ран. Для поддержания необходимого уровня витамина D в организме достаточно подставлять солнцу руки и лицо 2-3 раза в неделю по 5-15 минут в течение летних месяцев[5].

УФ-лучи активизируют большинство процессов, происходящих в организме — дыхание, обмен веществ, кровообращение[5] и деятельность эндокринной системы.

Пожилые люди тоже получают пользу от приема солнечных ванн, но лучше проконсультироваться c врачом. Солнечные ванны помогают при мышечных болях и ревматических явлениях. Также УФ-лучи способствуют укреплению костной системы организма.[6] Остеопороз, возникающий в пожилом возрасте, увеличивает риск перелома костей. Установлено, что более 50 % переломов можно было предотвратить, принимая витамин D.[источник не указан 771 день]

Доказано, что под действием УФ-лучей значительно увеличивается содержание антител в крови, что повышает сопротивляемость нашего организма к инфекционным и вирусным заболеваниям.[источник не указан 771 день]

Зимой и весной, когда защитные функции организма ослаблены, УФ-лучи помогают бороться с простудными заболеваниями. Однако чрезмерное УФ-облучение может ослабить иммунную систему и повысить риск инфекционных заболеваний[7].

УФ-лучи успешно используются при лечении различных кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз, угревая сыпь. Использование в лечебных целях не устраняет негативных побочных эффектов УФ-излучения, однако происходит под медицинским контролем, что позволяет минимизировать вред по сравнению с полезным эффектом[5].

УФ-лучи влияют на настроение[5], душевное равновесие и борются со стрессами.

Широко распространено ошибочное мнение, что загар, приобретенный с помощью оборудования для загара, хорошо защищает кожу от солнечных ожогов во время отпуска, проводимого на солнце. На самом деле загар, приобретенный с помощью оборудования, предоставляет лишь ограниченную защиту кожи от ожогов солнечными УФ лучами. Было подсчитано, что такой загар обладает всего лишь таким же защитным эффектом, что и солнцезащитное средство с фактором солнечной защиты (SPF) 2-3[8].

Диапазон UVB

  • пусковое воздействие для образования меланина в коже
  • способствует старению кожи (но в меньшей степени, чем UVA.)
  • почти полностью блокируется большинством защитных веществ в кремах

Диапазон UVA — «ближний ультрафиолет»

  • менее опасен в отношении стимуляции большинства видов рака кожи, нежели UVB, но зато способствует образованию меланомы, самого опасного типа рака кожи
  • не блокируется многими защитными веществами — «солнечными фильтрами» (sunscreens), основная защита — одежда

Защита от ультрафиолета

Ультрафиолет повреждающе действует на кожу, а также на сетчатку глаз.

Защита от прямых солнечных лучей с помощью зонтика

Для защиты используется прежде всего навесы, козырьки, шляпы, а также просторная светлая одежда, не пропускающая УФ-лучи.

Солнцезащитные средства

Использование таких кремов основано на действии двух типов фильтров, вводимых в их состав: неорганических (диоксид титана и др.) и различных органических веществ. Общая эффективность таких кремов оценивается числом SPF (Sun Protection Factor). SPF показывает, во сколько раз можно увеличить длительность пребывания на солнце благодаря защитному крему.

Кремы «для загара»

Кремы для загара бывают разной степени защиты: от 5сп до 70сп. Крем следует наносить примерно каждые 3 часа пребывания на солнце. Они не только защищают кожу от ультрафиолетовых лучей, но и смягчают ее.

Примечания

См. также


Литература


Wikimedia Foundation. 2010.

Синонимы:

Смотреть что такое "Загар" в других словарях:

  • ЗАГАР — ЗАГАР, или коричневая окраска (пигментация) кожи большей или меньшей густоты, появляется под влиянием солнечных лучей, а также искусственных источников света, например кварцевой лампы. Кожа темнеет (загорает) от действия прямых и отражённых лучей …   Краткая энциклопедия домашнего хозяйства

  • ЗАГАР — ЗАГАР, загара, мн. нет, муж. Смуглый, темный цвет кожи, получаемый при долгом пребывании на солнце в теплое время года. У него красивый и здоровый загар. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

  • ЗАГАР — потемнение кожи человека под воздействием ультра фиолетовых лучей: избыточное отложение пигмента меланина в ее поверхностных слоях …   Большой Энциклопедический словарь

  • ЗАГАР — ЗАГАР, а, муж. Смуглый цвет кожи от долгого пребывания на солнце. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

  • загар — сущ., кол во синонимов: 4 • ветрогар (3) • ветрожег (4) • ветрожиг (3) • …   Словарь синонимов

  • загар — Бронзовый, весенний, густой, желтый, здоровый, зимний, золотистый, золотой, коричневый, кофейный, ласковый, легкий, летний, медный, медовый, морской, нежный, нездоровый, оливковый, прилипчивый, пунцовый, ровный, свежий, светлый, северный, смуглый …   Словарь эпитетов

  • ЗАГАР — ЗАГАР, коричневая, большей или меньшей густоты пигментация кожи от действия прямых или отраженных ультрафиолетовых лучей солнечного света или искусственных источников ультрафиолетовой радиации. Анат. субстрат скопление меланотических зерен в… …   Большая медицинская энциклопедия

  • ЗАГАР — Взойти в загар. Кар. Прийти в возбуждённое состояние, разгорячиться. СРГК 2, 102. Внутренний загар. Жарг. мол. Шутл. Румянец на лице во время алкогольного опьянения; специфический коричневатый цвет лица алкоголика во время запоя, абстинентного… …   Большой словарь русских поговорок

  • Загар — I Загар потемнение кожи, возникающее вследствие избыточного образования пигмента меланина в ее наружном слое (эпидермисе) под влиянием ультрафиолетового излучения Солнца или искусственных источников света (ртутно кварцевые лампы и др.). Загар,… …   Медицинская энциклопедия

  • Загар — Загар  потемнение кожи, возникающее вследствие избыточного образования пигмента меланина в ее наружном слое (эпидермисе) под влиянием ультрафиолетового излучения Солнца или искусственных источников света (ртутно кварцевые лампы и другие.>.).… …   Первая медицинская помощь - популярная энциклопедия

Книги

Другие книги по запросу «Загар» >>


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»

We are using cookies for the best presentation of our site. Continuing to use this site, you agree with this.