закаливание

закаливание
зака́ливание
способ повышения устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов окружающей среды; часть здорового образа жизни. В основе закаливания лежит механизм адаптации (приспособления) организма к определённым условиям за счёт снижения его чувствительности к действию какого-либо фактора. Достигается это постепенным повышением интенсивности и продолжительности воздействия данного фактора на организм. При прекращении закаливающих процедур степень закалённости ослабевает и через 2—3 мес. исчезает.
Наиболее важно выработать устойчивость к холоду, т.к. переохлаждение способствует возникновению таких болезней, как ангина, бронхит, воспаление лёгких, почек, мочевого пузыря и др. Это достигается с помощью водных процедур (обливание, купание и т.п.). Их начинают с использования воды комнатной температуры, продолжительность процедуры 1—2 мин. Постепенно температуру воды снижают, а продолжительность процедуры увеличивают на 2—3 мин еженедельно. Такие водные процедуры, как купание зимой в открытых водоёмах (моржевание), возможны только после длительной предварительной подготовки. Наряду с водой в закаливании используются воздух, солнце и физическая культура.
.(Источник: «Биология. Современная иллюстрированная энциклопедия.» Гл. ред. А. П. Горкин; М.: Росмэн, 2006.)

.

Игры ⚽ Нужно решить контрольную?
Синонимы:

Смотреть что такое "закаливание" в других словарях:

  • ЗАКАЛИВАНИЕ — ЗАКАЛИВАНИЕ, повышение сопротивляемости организма различным вредным внешним воздействиям и воспитание в нем способности быстро и без резких фнкц. отклонений приспосабливаться к изменениям внешней среды (в частности к резким атмосферным,… …   Большая медицинская энциклопедия

  • закаливание — ЗАКАЛИТЬ, лю, лишь; лённый ( ён, ена); сов. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

  • закаливание — сущ., кол во синонимов: 3 • закал (6) • закалка (10) • каление (7) Словарь синонимов ASIS …   Словарь синонимов

  • закаливание — приспосабливаться к холоду — [http://www.dunwoodypress.com/148/PDF/Biotech Eng Rus.pdf] Тематики биотехнологии Синонимы приспосабливаться к холоду EN cold hardening …   Справочник технического переводчика

  • Закаливание — I Закаливание повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию физических факторов окружающей среды (низкой и высокой температур, пониженного атмосферного давления и др.) важная часть физической культуры, а также профилактических и …   Медицинская энциклопедия

  • Закаливание — В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете …   Википедия

  • Закаливание — Наш организм постоянно находится в тесной связи и взаимодействии с внешней средой. Несмотря на изменение окружающей обстановки, температуры, влажности, атмосферного давления и др. организм сохраняет постоянство своей внутренней среды. Закаливание …   Педагогическая энциклопедия «Воспитание здорового образа жизни учащихся»

  • Закаливание — Система мероприятий, способствующих укреплению организма, тренировке иммунитета и повышению устойчивости к воздействию неблагоприятных условий внешней среды. Различают закаливание к холоду и к жаре. Основными принципами З. являются: контрастность …   Адаптивная физическая культура. Краткий энциклопедический словарь

  • закаливание — grūdinimasis statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Kompleksas procedūrų, didinančių organizmo atsparumą nepalankioms klimato sąlygoms. Dažniausiai grūdinamasi natūraliais gamtos veiksniais: oru, saulės spinduliais ir vandeniu.… …   Sporto terminų žodynas

  • ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА — предохраняет от простуды, помогает лучше переносить холод и резкие смены температуры, не бояться сквозняков и т. п. Для закаливания организма используются солнечные лучи, воздух, вода. Приступая к закаливанию, прежде всего надо посоветоваться с… …   Краткая энциклопедия домашнего хозяйства

  • ЗАКАЛИВАНИЕ РАСТЕНИЙ — постепенное формирование у растений способности успешно выдерживать различные температурные, климатически неблагоприятные воздействия продолжительного характера морозы, холода, засухи, засоления и т. д. Процесс протекает в два этапа:… …   Экологический словарь


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»