人是铁，饭是钢

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rén shì tiě fàn shì gāng

(谚语)比喻吃饱了饭才有力气。

如：「俗话说：『人是铁， 饭是钢。 』三天没吃东西了， 铁打的身体也受不了， 更何况还要做粗活呢！」