1. Книги
  2. Нехудожественная литература
  3. Красота, здоровье и спорт
  4. Спорт и фитнес
Код товара: 2186992
Идеальные мышцы груди и плечевого пояса #1
−39%
Осталось мало
0% возвратов

Идеальные мышцы груди и плечевого пояса

Задать вопрос
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Серия
Здоровье в любом возрасте
ISBN
978-985-15-0348-9, 985-483-311-9, 985-483-180-9,978-985-483-992,9
Год выпуска
2008
Издательство
Попурри
Язык издания
Русский

О книге

Описана 6-недельная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
Читать далее
122 ₽ 199 ₽
Ozon Россия
Продавец
Ozon Россия
  • Безопасная оплата онлайн
  • Возврат 7 дней

Описание

Описана 6-недельная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

Комментарий

3-е издание.

Характеристики

Артикул
2186992
Серия
Здоровье в любом возрасте
Год выпуска
2008
Издательство
Попурри
Язык издания
Русский
Размеры, мм
204х115х5
Формат издания
84x108/32
Тираж
5000
Оригинальное название
ESSENTIAL CHEST & SHOULDERS
Тип книги
Печатная книга
Количество страниц
208
Автор на обложке
Курт Брунгардт
Тип обложки
Мягкая обложка
ISBN
:
978-985-15-0348-9, 985-483-311-9, 985-483-180-9,978-985-483-992,9
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Издательства

  • Попурри Издательство
Сортировать по: дате оценке
Михаил
13 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Пришло в упаковке , не читал 
Вам помог этот отзыв?
А
Александр Р.
4 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Для начинающих и тех кто хочет заниматься дома в свободное время. 
Вам помог этот отзыв?
Д
Данила Артур
23 марта 2024
Товар куплен на OZON
Всем, кто начал или ещё только планирует пойти в зал рекомендую к прочтению! Я вот ходил, но без энтузиазма. Теперь хожу с большим желанием, потому что знаю, что и как буду тренировать в каждую тренировку. В книге сформулированны основы, без осознания которых в зале делать нечего) 
Вам помог этот отзыв?
Kopanev D.
21 марта 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
хорошая книга за такие смешные деньги 
Вам помог этот отзыв?
В
Владимир Л.
8 марта 2024
Товар куплен на OZON
Если вы начинаете с нуля,как я ,то пойдет.Кто уже занимается то ничего нового не узнает. 
Вам помог этот отзыв?
Д
Дамир М.
7 марта 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей М.
15 января 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Обычное
Обычная  
Вам помог этот отзыв?
А
Алексей Н.
28 ноября 2023
Товар куплен на OZON
не читал пока 
Вам помог этот отзыв?
Л
Лика
27 ноября 2023
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Цена смешная, содержание на отлично  
Недостатки
Нет  
Комментарий
Взяла мужу на подарок. Я не специалист, но на мой взгляд книга написана очень грамотно. Цена не обременительна для бюджета. 
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила З.
9 ноября 2023
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
цена пришла без всякой обертки но все целое 
Комментарий
количество зая влены х страниц не совпадает 
Вам помог этот отзыв?
В
Владимир Б.
2 ноября 2023
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Недостатки
нет 
Вам помог этот отзыв?
В
Василий Х.
27 октября 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
за эти деньги даже страница полезного текста дострточна.  
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
15 октября 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Отличная книга.Очень доступный материал,пришел заказ очень быстро,качественно.Рекомендую. 
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгений П.
17 августа 2023
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Содержание: полезно для тех, кто, как говорят, в теме 
Недостатки
Нет 
Комментарий
Книги-практикум - это ценно, потому что навсегда.  
Вам помог этот отзыв?
В
Владимир Л.
6 мая 2023
Товар куплен на OZON
полезная книжка 
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей М.
9 марта 2023
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Недостатки
нет 
Вам помог этот отзыв?
В
Вадим Н.
1 января 2023
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Плохое
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Есть программа тренировок и описание к ним 
Недостатки
Теории не хватает, там только основа, ну и переплет не очень, страницы выпадают при сгибе 
Комментарий
Хорошая методичка для новичков, но теоретикам может не хватать, суженная информация. 
Вам помог этот отзыв?
Чернышова Т.
7 декабря 2022
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Недостатки
Книга пришла без упаковки обложка потеряла внешний вид  
Вам помог этот отзыв?
А
Александр Б.
10 сентября 2022
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Белая бумага. Цена. 
Недостатки
Мягкая обложка. 
Комментарий
За эту цену рекомендую брать. 
Вам помог этот отзыв?
Анна А.
4 сентября 2022
Товар куплен на OZON
Достоинства
Бвстрая 
Недостатки
Читается легко 
Комментарий
Довольна покупкой  
Вам помог этот отзыв?
А
Александр Х.
14 августа 2021
Товар куплен на OZON
Достоинства
Цена  
Недостатки
Нет 
Комментарий
Подойдёт для начальной теории 
Вам помог этот отзыв?
Наталья Ю.
10 апреля 2020
Товар куплен на OZON
мужу понравился 
Вам помог этот отзыв?
А
Антон Т.
15 мая 2019
Товар куплен на OZON
Достоинства
Собраны основные правила и постулаты 
Недостатки
Страницы полупрозрачные 
Вам помог этот отзыв?
У
Умар Д.
14 мая 2019
Товар куплен на OZON
Достоинства
Важные упражнения для мышц груди и плечи 
Комментарий
Если хотите качать грудь и плечевой пояс почитайте эту книгу и тренируйтесь как в этой книге  
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юра П.
6 мая 2019
Товар куплен на OZON
Рекомендую всем кто уже или только хочет заняться фитнесом. Полезная информация  
Вам помог этот отзыв?
Э
Эдуард
4 мая 2019
Товар куплен на OZON
Достоинства
цена и полезность 
Недостатки
мягкая обложка - но листы пока держатся!!! 
Комментарий
...приобрёл всю серию книг автора 
Вам помог этот отзыв?
А
Александр Е.
15 апреля 2019
Товар куплен на OZON
Достоинства
Очень хорошо и доступно написано! 
Недостатки
Нет. 
Комментарий
Очень хорошо и доступно написано! 
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей.
12 апреля 2019
Товар куплен на OZON
Достоинства
Хорошая и полезная книга. 
Недостатки
Не замечено, кроме мягкой обложки) 
Комментарий
За такую цену, вполне. 
Вам помог этот отзыв?
Михаил
14 сентября 2018
Товар куплен на OZON
Недостатки
Плохой переплет - быстро пришел в негодность и страницы стали выпадать 
Комментарий
Отличная книга. Хороша тем что подойдет людям которым в принципе сложно начать заниматься спортом. Для поддержания себя в хорошей (здоровой) физической форме отлично подходит. Для создания полного курса советую купить другие книги автора. 
Вам помог этот отзыв?
Н
Николай
14 марта 2014
Товар куплен на OZON
Комплекс тренировок на мой взгляд довольно интенсивный в книге описан (на фаната скорее, нежели чем на любителя новичка). Я выбрал процентов 40-60 из общей массы и довольно успешно применяю при занятиях дома. В любом случае, книга отличная! Рекомендую! 
Вам помог этот отзыв?
Р
Раймонд
11 февраля 2014
Просто шикарная книга! Мне как новичку, она попала на глаза очень давно и я до сих пор занимаюсь по ней. С перерывами конечно. Приобрёл все три книги этого автора и доволен. 
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юрчик
25 ноября 2013
Товар куплен на OZON
Книга оригинальная, с первого раза не запомнишь ничего, пока не начнешь делать. Оч. много направлено на развитие самомотивации - американская школа: "Вы должны поверить в себя, только вера поможет вам, иначе - никак и тп". Думаю, книга в первую очередь нацелена на новичков или людей, ленивых и склонных к полноте. Оч. большое внимание уделяется аэробике...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
П
Пылаев Илья
24 апреля 2013
Товар куплен на OZON
Книга, которая действительно принесла результаты, в отличие от другой подобной литературы. Рекомендую всем начинающим: в книге доходчиво и подробно описаны теория с практикой. 
Вам помог этот отзыв?
О
Олег
22 апреля 2013
Товар куплен на OZON
Еще одна отличная книга,от автора "Идеального пресса".В этот раз для развития мышц груди и плеч! 
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Владимировна
22 апреля 2013
Товар куплен на OZON
заказывала книгу молодому человеку. Он остался доволен. В книге расписаны все упражнения и даже есть иллюстрации. Очень остался доволен книгой. 
Вам помог этот отзыв?
Д
Дмитрий МороZ
20 апреля 2013
Товар куплен на OZON
Берите все книги автора и получите, полный комплекс упражнений! Книги отличные и цены на них смешные. Всем советую. 
Вам помог этот отзыв?
К
Краснов Василий
19 сентября 2012
Товар куплен на OZON
Замечательная книга для тех, кто хочет изменить свое тело. Занимался по ней 2 раза с перерывом в 4 года. Главное - не забрасывать тренировки, ведь они - отличный источник силы, выносливости, достаточного кол-ва тестостерона, а значит и уверенности в себе. 
Вам помог этот отзыв?
Б
Борис
20 января 2009
замечательная книга ))))) но к сожалению, для идеальности мышечной группы не малую роль играет генетика, а идеальную мышечную массу нужно набирать не переносом большого количества книг, а по крайней мере регулярными тренировками )))))) 
Вам помог этот отзыв?
А
Альберт Ф.
5 июня 2024
А
Алексей Т.
27 мая 2024
К
Константин М.
27 мая 2024
Aleksandr B.
27 мая 2024
К
Кирилл К.
25 мая 2024
Александр П.
25 мая 2024
И
Иван В.
6 мая 2024
Иван К.
6 мая 2024
А
Алексей З.
4 мая 2024
А
Андрей Р.
20 апреля 2024
Х
Хачатур О.
12 апреля 2024
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
4 апреля 2024
и
иван м.
3 апреля 2024
М
МАКСИМ Х.
10 марта 2024
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
7 марта 2024
М
Михаил К.
7 марта 2024
Щербаткин Дмитрий
28 февраля 2024
М
Михаил Н.
26 февраля 2024
Danil L.
10 февраля 2024
К
Константин Ф.
9 февраля 2024
Л
Леонид М.
3 февраля 2024
С
Сидельникова Наталья
30 января 2024

Перейти на страницу

4.92 / 5
5 звёзд
96
4 звезды
6
3 звезды
1
2 звезды
0
1 звезда
0
По оценке 31 покупателей
Качество бумаги: нормальное
Внешнее оформление: обычное
Подача материала и манера письма: очень увлекательная

Вопросы и ответы 0

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.