Воспитание осанки

В течение всего пребывания в ДОУ дети должны получать процедуры в оздоровительном комплексе (ручной массаж, гидромассаж, фитококтейли).

Регулярно проводятся занятия лечебной физкультуры как в группе так и индивидуально. Но одних занятий со специалистами недостаточно. Без напоминаний взрослых это невозможно.

Для положительной динамики в течение учебного года воспитатель во время режимных моментов включает: физкультминутки, утреннюю гимнастику, «гимнастику для сонь», подвижные игры, пальчиковую гимнастику, физкультуру на улице. Благодаря такому подходу особенно хорошо поддаются лечению пострахитические деформации, улучшается общий тонус организма, что ведет к правильному формированию свода стоп и улучшению осанки.

Большое внимание необходимо уделять детям с нарушениями осанки. Таким детям кроме лечебных процедур назначаются еще ЛФК, гидромассажная ванна, пузырьковые ножные ванны, дыхательная гимнастика.

Лечебная гимнастика для каждого ребенка подбирается индивидуально.

В группах должны быть организованы: спортивный уголок, зеркало, стена для коррекции осанки и информационный уголок для родителей. В каждой группе, должна быть мебель подобрана в соответствии с ростовыми показателями детей. Контроль осуществляет заведующая ДОУ и старшая медсестра. Для детей с нарушениями сводов стоп кроме процедур, ЛФК заказывается ортопедическая обувь, что способствует правильной установке стопы.

В детском саду проводится большая медико-просветительская работа с родителями. Используются как коллективные методы работы, так и индивидуальные. В каждой группе имеется уголок для родителей, в котором родители могут узнать о планах и рекомендациях оздоровительных мероприятиях для каждого ребёнка, комплекс ЛФК на данный этап обучения, могут, познакомится с полезными советами по режиму дня, подбору одежды и обуви.

За время пребывания в детском саду, дети не только достигают улучшенных показателей физического и психического развития, но и вместе с родителями приобретают навыки здорового образа жизни, такие как соблюдение режима дня, правил личной гигиены, формирование правил и навыков правильной осанки, закаливания, разнообразному здоровому питанию, активному отдыху и формирования негативного отношения к вредным привычкам.

Упражнения для формирования правильной осанки, выполняемые у вертикальной плоскости (стены, гимнастической стенки).

1. И.п. – основная стойка у стены, касаясь её затылком, спиной , ягодицами и пятками; 1-2 поднять руки через стороны вверх; 3-4 вернуться в и.п. Повторить 5-6 раз в медленном темпе.
2. И.п. – основная стойка у стены; 1-2 подняться на носки, руки вперёд; 3-4 опускаясь на пятки, вернуться в и.п.. Повторить 5-6 в медленном темпе.
3. И.п. – основная стойка у стены; 1-2 – поднять правую ногу, согнутую в колене, руки в стороны; 3-4 – опустить правую ногу, руки вниз; 5-6 – то же другой ногой; 7-8 - вернуться в и.п.. Повторить каждой ногой; 3-4 – раза в медленном темпе.
4. И.п. - основная стойка у стены; 1-2 – шаг вперед правой (левой) ногой; 3-4 - вернуться в и.п. Повторить 5-6 – в медленном темпе.
5. И.п. - стойка ноги врозь на ширине плеч, руки на поясе, касаясь стены затылком, пятками, спиной и ягодицами; 1-2 наклон вправо; 3-4 - вернуться в и.п. Повторить 3-4 раза в каждую сторону в медленном темпе.
6. И.п. – основная стойка у стены; 1-2 – присесть, руки вверх; 3-4 – вернуться в и.п.. Повторить в медленном темпе 3-4 раза.
7. И.п. – основная стойка у стены; 1-2 – поднять правую (левую) ногу, согнутую в колене, и захватить руками голень; 3-4 – опуская ногу вернуться в и.п.. Повторить каждой ногой 3-4 раза в медленном темпе.

Упражнения для формирования правильной осанки выполняемые с удержанием предметов на голове.

1. И.п. - основная стойка с мешочком на голове; 1-2 – подняться на носки , руки на поясе; 3-4 – опускаясь на пятки, вернуться в и.п. (не уронить предмета). Повторить 5-6 раз в медленном темпе.
2. И.п. – основная стойка с мешочком на голове; ходьба на носках, руки в стороны, удерживая на голове мешочек (10-15 с). Повторить 2 раза с интервалом 1-2 мин.
3. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, на голове деревянный кубик; 1-2 – подняться на носки, руки в стороны (не уронить предмет); 3-4 вернуться в и.п.. Повторить 5-6 раз в медленном темпе.
4. И.п. – основная стойка с мешочком на голове; 1- 2 подняться на носки, повернуть туловище вправо (влево), руки в сторны;3-4 вернуться в и.п. Повторить 2-3 раза в каждую сторону в медленном темпе.
5. И.П.-основная стойка с резиновым кругом на голове; 1-2 присесть, руки в стороны (не уронить предмет); 3-4 вернуться в п.и.Повторить 5-6 раз в медленном темпе.
6. И.П.- основная стойка с мешочком на голове; 1-4 два приставных шага на носах вправо 5-8 – два приставных шага на носках влево. Повторить 2-3 раза в каждую сторону в медленном темпе.
7. И.П.-основная стойка с деревянным кубиком на голове; ходьба на носках по гимнастической скамейке, руки на поясе. Повторить в медленном темпе 1-2 раза с интервалом 1,5-2 минуты.