Лишение сна

Лишение сна

Депривация сна — недостаток или полное отсутствие удовлетворения потребности во сне. Может возникнуть как результат расстройств сна, осознанного выбора или принудительно, при пытках и допросах. Применяется также как терапия при депрессивных состояниях.

Содержание

Физиологические эффекты

В общем случае недостаток сна может привести к следующим проявлениям:[1][2]

Диабет

Исследование, проведённое в медицинском центре Чикагского университета, показало сильное влияние депривации сна на способность человеческого тела усваивать глюкозу, что может привести к сахарному диабету.[3]

Воздействие на мозг

Депривация сна может негативно отразиться на функционировании головного мозга.[4] В исследовании, проведённом в 2000 году в Калифорнийском университете в Сан-Диего, использовалась магнитно-резонансная томография для мониторинга активности мозга людей, выполняющих простые устные обучающие упражнения.[5] Активность лобных долей была выше у невыспавшихся людей — в зависимости от упражнения мозг иногда пытался возместить недостаток сна. Височная доля головного мозга, которая отвечает за обработку языка, активизировалась у отдохнувших людей, чего не наблюдалось у невыспавшихся. Активность теменной доли головного мозга, незадействованная у отдохнувших людей при выполнении устных упражнений, была выше у людей с депривацией сна.

Эксперименты на животных показывают, что депривация сна увеличивает выделение гормонов стресса, которые могут привести к снижению скорости регенерации клеток в мозге.[6]

Воздействие на процесс заживления

Исследование 2005 года показало, что способность группы крыс, которые провели 5 дней без сна, к заживлению ран существенно не изменилась в сравнении с контрольной группой.[7]

Ослабление способностей

В соответствии с исследованием, опубликованном в 2000 году в British Medical Journal, депривация сна в чём-то похожа на алкогольное опьянение[8]. Люди, не спавшие в течение 17-19 часов выполняли упражнения хуже тех, у которых уровень алкоголя в крови составлял 0,05 %, что является разрешённым пределом во многих западных странах (в США и Великобритании он составляет 0,08 %).

Недостаток сна из-за длинных смен у врачей приводит к увеличению числа медицинских ошибок.

Воздействие на рост и ожирение

Депривация сна приводит к подавлению секреции соматотропного гормона. При его недостатке избыточные калории конвертируются не в мышечную массу, а в жировые ткани. У детей дефицит этого гормона приводит к задержке роста.[9]

Использование

Научные исследования

В науке эксперименты по депривации сна (например, на грызунах) используется для изучения функций сна и биологических механизмов, связанных с его недостатком.

Лечение депрессий

Депривация сна применяется при лечении некоторых видов депрессий, особенно с элементами апатии. В психиатрическую практику этот метод был введён Вальтером Шульте (Walter Schulte) в 1966 году. В его исследованиях было показано, что депривация сна улучшает состояние больных с психогенными и органическими депрессиями.[10][11]

Пытки

В качестве методов пыток использовались различные виды лишения человека базовых потребностей, в том числе и депривация сна. Так, в американском лагере Гуантанамо к заключённым применялась пытка музыкой - лишение сна и покоя при помощи громкой продолжительной музыки.

Осознанный выбор

Иногда депривация сна может быть использована осознанно, как форма развлечения, самопознания или легальной замены наркотикам.[12] Методика лишения себя сна также используется для достижения изменённого состояния сознания — яркие галлюцинации, повышенные чувства могут возникнуть после двух бессонных суток (или меньше). В христианстве практика используется в виде всенощного бдения[13].

В Книге рекордов Гиннеса есть рекорд по числу часов, проведённых человеком без сна. Зимой 1963 года он был установлен Ранди Гарднером, который бодрствовал 264 часа (11 суток)[14]. В 2007 году этот рекорд побил британец Тони Райт — 275 часов. После этого представители Книги рекордов заявили, что больше рекордов данного типа фиксировать не будут[15].

См. также

Примечания

  1. ↑ Sleep deprivation — Better Health Channel
  2. ↑ Sleep Deprivation, Bryan F. Read
  3. ↑ Daniel J. Gottlieb, et al. Association of Sleep Time With Diabetes Mellitus and Impaired Glucose Tolerance. Arch Intern Med. Vol. 165 No. 8 2005; 165: 863—867 PMID 15851636.
  4. ↑ The Human Brain — Sleep and Stress
  5. ↑ Brain Activity is Visibly Altered Following Sleep Deprivation
  6. ↑ BBC NEWS | Health | No sleep means no new brain cells
  7. ↑ Mostaghimi, L., Effects of sleep deprivation on wound healing
  8. ↑ Moderate sleep deprivation produces impairments in cognitive and motor performance equivalent to legally prescribed levels of alcohol intoxication
  9. ↑ Этиопатогенетические взаимосвязи СОАС и ожирения
  10. ↑ Депривация сна как выход из депрессии
  11. ↑ Microsleep during partial sleep deprivation in depression.
  12. ↑ Депривация сна как лёгкий наркотик — описание опыта
  13. ↑ Evie Bentley Awareness: Biorhythms, Sleep, and Dreaming. — Routledge, 1999. — С. 37. — 142 с. — ISBN 0415188725
  14. ↑ Эксперимент: 11 дней без сна — ScienceBlog.Ru — научный блог
  15. ↑ Lenta.ru Британец продержался без сна 11 дней и 11 ночей

Ссылки



Wikimedia Foundation. 2010.

Игры ⚽ Поможем написать реферат

Полезное


Смотреть что такое "Лишение сна" в других словарях:

  • лишение сна — сущ., кол во синонимов: 1 • депривация (8) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 …   Словарь синонимов

  • Сна и сновидений исследования — (dreaming and sleep research), изучение работы мозга и иной физиологической деят ти спящих, а также последствий, вызываемых лишением сна. Характер и продолжительность сна у разных видов в животном мире разл. Птицы и млекопитающие, в т.ч. человек …   Народы и культуры

  • Депривация сна — лишение сна или вынужденная бессонница. Обычно лишение сна в очень короткие сроки приводит к серьёзным психическим нарушениям (в течение 3 4 суток). Болезненная бессонница также чревата появлением психических и физиологических расстройств, но,… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • Фаза медленного сна — Спящие львы, Серенгети Евгений Плюшар. Спящая Итальянка …   Википедия

  • Депривация сна — Депривация сна  недостаток или полное отсутствие удовлетворения потребности во сне. Может возникнуть как результат расстройств сна, осознанного выбора или принудительно, при пытках и допросах. Лишение сна применяется также для лечения при… …   Википедия

  • Депривация — лишение, утрата, ограничение чего либо, потеря значимого объекта или человека. Например, сенсорная депривация ограничение внешних раздражений, депривация сна ограничение или лишение сна …   Словарь по психогенетике

  • Сталинские репрессии — Проверить нейтральность. На странице обсуждения должны быть подробности …   Википедия

  • Сон — Спящие львы, Серенгети …   Википедия

  • Здоровый сон — Спящие львы, Серенгети Евгений Плюшар. Спящая Итальянка …   Википедия

  • СОН — периодически возникающее состояние покоя, которое сопровождается уменьшением возбудимости центральной нервной системы, выключением сознания, расслаблением мускулатуры, замедлением сердечной деятельности, дыхания и т. д. Наступление сна зависит от …   Краткая энциклопедия домашнего хозяйства


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
… Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»